我1.68米`高一,请问怎么增加弹跳力?

方法有很多的。。本人181的身高 187的臂展 现原地起跳可以单手抓框 弹跳应该也只能说一般把。。你可以通过负重踮脚来让自己的弹跳好起来 而蛙跳是练2次弹跳的。对你的冲抢篮板比较有利。

说真的，兄弟，我很同情你的遭遇，长这个身高还要到篮球场上去讨生活，真的难为你了。不过不要紧，擦擦眼泪，兄弟，是男人就不要哭哦！我相信总有一天，不管是哪一天，你也不能跳多高的。

每天早晚做15个深砖,做3组
但刚开始,可以做少一点!!

天天试摸篮框

还是踢足球吧

先增身高再说